Todos sabemos que la fruta protagonista de la Nochevieja es la uva, ¿verdad? No hay 31 de diciembre en el que falte esta fruta en nuestros hogares y, como queremos que empieces el año sin acidez, vamos a contarte todos sus beneficios para demostrarte por qué las uvas serán tus aliadas este fin de año.
Las uvas están formadas, en su mayoría, por agua (más del 80%) y carbohidratos de rápida absorción, por lo que es la fruta perfecta para aportarnos energía y mantenernos hidratados. También contienen vitaminas del grupo C, que ayudarán al buen funcionamiento de nuestro organismo; así como betacaroteno, una provitamina A que, una vez asimilada por el organismo, se transforma en vitamina A, con propiedades antioxidantes que contribuyen a reparar los tejidos estomacales que puedan haberse dañado en caso de elevada acidez en esta zona. Además, gracias al potasio y a los ácidos orgánicos que contienen, podrán estimular nuestros riñones. Por otro lado, su aporte de vitaminas del grupo B ayudará a reponernos del cansancio y a combatir la fatiga. Y, por si fuera poco, gracias a su alto contenido en agua, favorece la limpieza de nuestros riñones y evitan el estreñimiento.
Con todo esto, ¿te hemos convencido ya para tomar uvas más allá de la Nochevieja? 😉 Aquí van varias maneras de tomarlas:
- La forma más conocida es tomar la fruta en su estado natural.
- Otra opción es tomar su jugo, extraído de manera natural y sin combinarlo con azúcares que puedan provocarnos acidez. Así, resulta muy eficaz para la gastritis y actúa como antioxidante.
- También pueden tomarse uvas deshidratadas, más conocidas como pasas. De este modo, puedes añadirlas en alguna ensalada, mezclarlas con yogur o llevártelas contigo a todas partes.
Y tú, ¿tienes alguna fruta favorita que te ayude a combatir la acidez? 🙂 ¡Cuéntanoslo!
27 comentarios
Uvas blancas o negras?
Qué tipo es más recomendable?
¡Hola!
Aunque ambas variedades ofrecen una gran cantidad de fibra y un aporte vitamínico prácticamente idéntico, existen algunas diferencias entre la uva blanca y la uva negra.
La uva blanca es más dulce, por lo que contiene una mayor concentración de azúcar, lo que la hace más calórica y menos recomendable que la uva negra, salvo que se necesite aportar una mayor cantidad de magnesio o de calcio, en cuyo caso será de elección.
La uva negra tiene una concentración mayor de potasio y de ácido fólico o vitaminas del grupo B. Así mismo, tiene un poder antioxidante más destacable que la uva blanca, por su alto aporte de taninos y polifenoles.
Pero ambas son un alimento muy saludable, rico en agua, con propiedades beneficiosas para la salud.
¡Un saludo!
Puedo comer uvas negras si tengo hernia de hiato?
¡Hola!
Aunque ambas variedades ofrecen una gran cantidad de fibra y un aporte vitamínico prácticamente idéntico, existen algunas diferencias entre la uva blanca y la uva negra.
La uva blanca es más dulce, por lo que contiene una mayor concentración de azúcar, lo que la hace más calórica y menos recomendable que la uva negra, salvo que se necesite aportar una mayor cantidad de magnesio o de calcio, en cuyo caso será de elección.
La uva negra tiene una concentración mayor de potasio y de ácido fólico o vitaminas del grupo B. Así mismo, tiene un poder antioxidante más destacable que la uva blanca, por su alto aporte de taninos y polifenoles.
Pero ambas son un alimento muy saludable, rico en agua, con propiedades beneficiosas para la salud. Aún así te recomendamos que lo consultes con tu médico para que pueda aconsejarte de una forma más personalizada al tener este problema.
¡Un saludo!
Muy buena los conocimientos que se trasmiten através de Guguel.
Comí uvas verdes y luego consumí comidas grasa todo esto en la noche me sentía mal y empecé eruptando frecuentemente ahora tengo problemas para pasar mi saliva que puedo tener ?
Hola,
Des de Almirall no podemos realizar diagnósticos a distancia, lo lamentamos. Te recomendamos que lo consultes con tu médico para que pueda realizarte un diagnostic más personalizado teniendo en cuenta tu historial clínico. ¡Un saludo!
Las manzanas rojas son muy buenas para la acidez.
El Medico me dijo que sufro de reflujo nocturno pero no tengo sintomas y que tengo quemado por dentro por el reflujo, que me recomiendan para la dieta y que tipo de frutas es recomendable comer, gracias saludos
Hola Antonio,
El reflujo nocturno, puede deberse al hecho de irse a dormir inmediatamente después de haber cenado sin haber hecho la digestión correctamente. Te recomendamos evitar tomar cenas muy copiosas, usar pijamas muy apretados que opriman el abdomen y cuidar la postura al dormir. Por otra parte, las frutas menos ácidas como el plátano, la papaya, el caqui o la pera, te ayudarán a prevenir la acidez. 😉 Puedes consultar más información y consejos en nuestra web: https://www.almax.com/acidez.
Un saludo.
Hola, recomiendo la papaya,un dia completo a base de papaya es muy saludable, ya que ayuda a limpiar intestinosy aporta vitaminas es una de las frutas menos acidas y es muy recomendada en America para los problemas de acidez, al igual que la piña y la manzana que tambien neutraliza la acidez, y si da pereza comerla, se puede hervir un rato en agua caliente, y es muy agradable de comer y digerir la manzana. Tambien el limon y el gengibre, son excelentes antiacidos, muy alcalinos, dormir con un trozo de manzana, algunos gajos de limon o un trozo de gengibre en la cabecera de la cama, te soluciona un reflujo a media noche. Todo lo he experimentado y dan resultado, espero les sirvan estas sugerencias. Gracias.
Tengo reflujo que me quema la garganta trrible tomo sulcralmac pero no me hace nada tengo hernia hiatal que salio en endoscopia hace dos años y medio aparte esomeprazol que puedo comer para aliviar este ardor que me mata
¡Hola Nilda!
El ardor o acidez de estómago se caracteriza por una sensación de quemazón que comienza en el estómago y llega hasta la garganta. Se suele presentar una hora después de ingerir los alimentos y puede durar varias horas. A veces parece que la comida o los líquidos regresan a la boca con un sabor ácido (reflujo). Es importante que controles aquellos alimentos que son más propensos a causar este tipo de síntomas y así poder evitarlos (sobre todo por las noches), tales como las bebidas gaseosas y las alcohólicas, el café, el picante, alimentos fritos, lácteos, especias fuertes, cítricos, embutidos y carnes grasas, etc. Almax alivia dichos síntomas en un minuto pero en todo caso, te aconsejamos consultar previamente con tu médico o farmacéutico. ¡Un saludo! 🙂
te recomiendo visitar la pag autogestiona tu salud y escuches los audios para armonizar los meridianos en especial riñón, estomago e intestino delgado para eliminar problemas digestivos
Les dejo link https://autogestionatusalud.com/escuchar-tonos-isocronicos-equilibrar-meridianos-energeticos/
Muy interesantes los consejos , yo estoy sufriendo ahora de reflujo y cualquier consejo me viene bien. Había pensado en la acupuntura, puede ser efectiva, admito todos los consejos para esta enfermedad tan angustiosa. Gracias por escucharme.
Las manzanas rojas son muy buenas para la acidez.
AMI ME MANDARON A CONSUMIR LA MANZANA VERDE
Si lo mande pero salio que ya hice anteriormente preguntanilda
Llevo más de diez años con gastritis aguda en face metaplasia.
En las Endoscopia cada dos años me hacen 13 biopsias y ahora en en el esófago también.Lo encontró inflamado.es muy malo éso?
Por tal razón tomo Omeprazol de 40 mg todos los días 30 minutos antes del desayuno.
Puedo dejar de tomarlo?
Tengo temor porque son muchos años y desconozco los efectos adversos a largo tiempo.
Gracias por su pronta respuesta…
¡Hola Luz!
Desafortunadamente no podemos ofrecerte información sobre medicamentos que no forman parte de Almirall, lamentamos no poder ayudarte en este sentido. Te aconsejamos que sigas las pautas establecidas por tu médico.
¡Un saludo!
Tengo reflujo por 10 años y siento que me afecta la respiración. que puedo hacer?
¡Hola!
Desde Almirall no podemos realizar un diagnóstico a distancia ni establecer cualquier tipo de tratamiento, lamentamos no poder ayudarte en este sentido. Nuestra recomendación es que acudas a tu médico para que pueda evaluar tu caso de manera personalizada, teniendo en cuenta tus síntomas y tu historial clínico. Te invitamos a consultar también más información y algunos consejos en nuestra web: https://www.almax.com/acidez 🙂
¡Un saludo!
Gracias por las consultas y sus respuestas. Me resultaron muy útiles.
¿Que variedad de manzana es mejor para la acidez?
Por otro lado he visto alguna receta con vino, se supone que el vino al der alcohol y fermentado causa acidez.
Un saludo!! Ana
Hola Ana,
Es importante tener en cuenta que cada persona es un mundo y, lo que es recomendable para algunos, puede no serlo para otros. En el caso de la manzana, siempre que no te provoquen malestar, puedes consumirlas sin problema. Recuerda que son mejores las manzanas que estén maduras, e incluso mejor si son rojas, ya que las verdes suelen ser más ácidas. ¡Un saludo!
Desde argentina Buenos Aire ,gracias doc lolanda tu conocimiento m syuda abrazo