En nuestro día a día es necesario evitar la acidez y comer alimentos o platos que nos puedan ayudar a estar bien. Es mejor hacer más comidas al día, pero de menor cantidad, que no hacer sólo 3 demasiado copiosas. La cocción de los platos también es importante: mejor hacerlo a la plancha, al horno o al vapor, que freír los alimentos.
Con este menú completo para todo el día, tendrás unos ejemplos de alimentos y platos para comer a diario. ¡Descúbrelo!
Desayuno
Un vaso de leche desnatada.
Dos rebanadas de pan tostado con pechuga de pavo.
Media mañana
Una pera madura
Comida
Un puñado de cerezas.
Media tarde
Un plátano maduro o unas tostadas integrales con queso fresco.
Cena
Picoteo variado: empanadillas, croquetas y sándwich.
Yogur desnatado.
¿Qué te parecen las ideas? ¿Conoces algún plato anti-acidez más?
Un comentario
Me ha agradado este artículo, mil gracias por compartirlo y sigue así.