La calidad de nuestra alimentación es un factor fundamental para mantenernos sanos y enfrentar con energía las exigencias del día a día. Un desayuno equilibrado puede proporcionarnos los nutrientes esenciales para comenzar la jornada, además de ayudarnos a evitar problemas digestivos como la acidez estomacal. Aquí te presentamos algunas ideas de desayunos saludables, deliciosos y bajos en acidez que te permitirán disfrutar cada mañana al máximo.
Jugos y batidos de frutas y verduras
Comenzar el día con jugos y batidos de frutas y verduras puede ser una excelente forma de asegurar una ingesta adecuada de vitaminas y minerales esenciales. Zanahorias, manzanas, espinacas, plátanos y fresas son algunas de las opciones populares que pueden proporcionar un impulso nutritivo de energía. Además, los jugos y batidos de frutas y verduras pueden ser una forma efectiva de hidratarse y facilitar la digestión desde primera hora de la mañana.
Leches vegetales
Las leches vegetales representan una opción de desayuno fácil de digerir que puede ayudar a evitar la acidez estomacal. Existen numerosas opciones en el mercado, incluyendo leches derivadas de cereales como la avena y la cebada, leches de frutos secos como las almendras y las nueces, y leches de legumbres como la soja. Estas alternativas libres de lácteos pueden agregar diversidad a tus opciones de desayuno y proporcionar una amplia gama de sabores para disfrutar.
Cereales integrales
Incluir cereales en el desayuno, especialmente aquellos que son integrales, puede proporcionar una excelente fuente de energía y fibra para comenzar el día. Los cereales, como la avena, pueden ser una excelente opción para un desayuno saciante y nutritivo. La avena puede consumirse en forma de porridge con frutas no cítricas, mezclada en bebidas o acompañada con yogur. Además de ser deliciosa, la avena puede ayudar a mejorar el tránsito intestinal y reducir la acidez estomacal.
Tostadas integrales
Las tostadas integrales representan una opción de desayuno satisfactoria y fácil de digerir. Hechas con granos enteros como la espelta o el trigo sarraceno, estas tostadas son ricas en fibra y promueven una digestión saludable, una alternativa ventajosa en comparación con el pan blanco refinado. Para un desayuno completo y equilibrado, puedes combinar estas tostadas con ingredientes saludables como pavo magro, queso fresco o aguacate, brindándote una variedad de texturas y sabores para disfrutar cada mañana.
Frutos secos y frutas alcalinas
Un puñado de frutos secos como las almendras, un fruto altamente alcalino, puede marcar la diferencia en tu dieta. Estos pequeños tesoros nutricionales no solo son una excelente fuente de proteínas y grasas saludables, sino que también tienen propiedades antiácidas. Además, cuando los combinas con dátiles y pasas, obtienes un snack delicioso y nutritivo que te mantendrá satisfecho durante el día.
Las frutas alcalinas también son una opción a considerar. El plátano, el aguacate, la pera, el melocotón y la sandía son excelentes ejemplos de frutas alcalinas que pueden ayudarte a neutralizar el ácido en tu estómago. Estas frutas no solo son refrescantes y deliciosas, sino que también proporcionan un componente dulce y jugoso a tu desayuno.
Infusiones beneficiosas
El consumo de infusiones con propiedades beneficiosas puede ser una gran forma de empezar el día. Hay muchas variedades de tés e infusiones que pueden neutralizar el ácido estomacal y prevenir la acidez, incluyendo la manzanilla, el té de hojas de fresa y el té verde. La manzanilla es particularmente conocida por sus propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudar a reducir la inflamación del esófago causada por el ácido estomacal.
Alimentos a evitar en el desayuno para prevenir la acidez estomacal
La acidez estomacal, caracterizada por un ardor en la parte superior del estómago, es el resultado de un exceso de ácido gástrico. Los factores de riesgo incluyen el sobrepeso, el embarazo y el consumo de ciertos alimentos que favorecen la producción de ácido.
A menudo, los ingredientes comúnmente consumidos en el desayuno pueden aumentar el riesgo de acidez. Aquí te presentamos algunos alimentos que es mejor evitar para prevenir la acidez durante el desayuno.
Alimentos Ricos en grasas saturadas o fritos
Comenzar el día con alimentos fritos o ricos en grasas saturadas, como bollería, churros, tostadas francesas o embutidos, puede favorecer la aparición de acidez. Estos alimentos suelen ser pesados y pueden generar una mayor producción de ácido gástrico. Se recomienda limitar su consumo para mantener un desayuno ligero y saludable.
Café y bebidas con cafeína
El café, una de las bebidas más populares para empezar el día, puede ser un desencadenante importante de la acidez estomacal. Si eres propenso a la acidez, considera reducir el consumo de café y de otras bebidas con cafeína, como algunos refrescos.
Zumos y frutas cítricas
Incluir frutas en el desayuno es una excelente manera de comenzar el día, pero algunas frutas, especialmente las cítricas, pueden incrementar la producción de ácido estomacal. Por lo tanto, si eres susceptible a la acidez, es recomendable evitar alimentos como las naranjas, mandarinas, pomelos o kiwis, ya sea enteros o en zumo.
Chocolate
El chocolate puede ser un deleite matutino para muchos, pero también es un ingrediente que puede aumentar el riesgo de acidez. Por lo tanto, es aconsejable consumirlo con moderación.
Comer de manera consciente puede ayudar a mantener un equilibrio en nuestro sistema digestivo, permitiéndonos disfrutar de la primera comida del día sin tener que preocuparnos por la acidez estomacal.
El desayuno, considerado como la comida más importante del día, no sólo debe ser rico en nutrientes, sino también agradable y variado. Con las opciones que hemos presentado, podrás disfrutar cada mañana de una alimentación saludable y libre de acidez. Recuerda que todas las comidas del día son importantes y que la moderación es la clave para una alimentación equilibrada. ¡Empieza cada día con energía y disfruta de cada desayuno!
114 comentarios
Buenas
En los consejos para la acidez de Almax pone que el musli y los panes integrales sólo se pueden tomar 1 ó 2 veces al mes; sin embargo aquí parece que se dice que se puede tomar a diario.
¿Qué es lo correcto?
Saludos,
Manuel Matos
Hola Manuel!
En este post te damos ideas para los desayunos, pero no indicamos que deban consumirse a diario. Las indicaciones del ebook de consejos son correctas, aunque siempre hay que tener en cuenta la situación de cada uno, pues no a todos les afecta la acidez de la misma forma.
Un saludo!
Mi esposo tiene gastriti y vomita le estoy dando el jugo denla papa en ayuna prro debonde darle para desayunar
¡Hola Sandra!
Lamentamos mucho la situación que nos comentas. Dado que desde Almirall no podemos emitir ningún diagnóstico, te recomendaríamos que comentárais con el médico o farmacéutico de confianza la situación para poder recibir un diagnóstico personalizado y siguiendo su historial médico. ¡Un saludo!
Que desayunar tengo gastritis avansada.
Hola Rosana, en el blog tienes distintas recomendaciones sobre alimentos libres de acidez: http://bit.ly/2normRp . Asimismo, te recomendamos que lo consultes con tu médico. ¡Un saludo!
Me dijeron qe mate no.cafe no.y estava tomando te pero ahora lei qe ase mal no se q puedo tomar entonces
Hola Veronica, cada estómago es un mundo, y lo que a algunas personas les sienta mal a otras les sienta bien. Nosotros te recomendamos que tomes lo que a ti te ha sentado bien y evites o moderes el consumo de lo que te sienta mal. ¡Un saludo!
Yo tengo una ulcera gástrica, y desayuno: huevos cocidos, papas cocidas, zanahoria cocidas, maíz tierno cocido, pan integral. Tomo café pero muy light con cremora. No consumo productos lácteos, no carnes rojas, no cítricos., no coca colas nada con soda. Pollo a la plancha, arros, Paltalk o avocados et.
Agregale manzana verde es mejor y Un mejor con sabila saludos espero mejore
Buen dia. En mi pais, Bolivia, se recomienda dejar una papa pelada remojando en un vado de agua toda la noche y x la mañana escurrir y beber el agua.
Es remedio natural muy eficaz.
Yo tengo acidez asta con el agua y mas por las mañanas
Hola Elisa,
Desafortunadamente, desde Almirall no podemos realizar un diagnóstico a distancia ni establecer cualquier tipo de tratamiento, lamentamos no poder ayudarte en este sentido. Nuestra recomendación es que consultes tu caso con tu médico o farmacéutico e insistas para que puedan ayudarte. No obstante, comentarte que las infusiones son una buena opción para beber agua y evitar la acidez, tales como la manzanilla o la infusión de romero; aquí puedes obtener más información sobre las mismas: https://www.almax.com/blog/consejos-2/infusiones-anti-acidez/.
De todas formas, si tienes cualquier duda con alguno de nuestros productos, estaremos encantados de ayudarte 🙂
Saludos.
Hola Elisa¡ Tengo la misma situación, hasta el agua me da acidez, ¿Has podido solucionarlo con algo?
Ok
Ami me hiso muy bien el jugo de papá en ayuna por un me lo tome pero mantenía una dieta saludable mada de grasa ni condimentos
Con qué preparabas el jugo de papa
Te verde??? Eso no es contradictorio para el erge???
Teína y cafeína dicen que es mala para la gastritis.
A mí el té sea verde, rojo, negro o blanco me sienta incluso peor que el café, plàtano también fatal. Dormir bien y más de siete horas creo que es muy importante, si duermo 5 o 6 horas y por la mañana bebo café con bebida vegetal de nuez y café al poco rato ya me empieza la acidez, si duermo bien, no.
Mi hijo tiene mucha asides se siente muy mal que puede aser mari
A mi los ácidos como eres limón me caín muy mal
Hola,
Es posible que los cítricos, como el limón, la naranja o el pomelo eleven la acidez gástrica y favorecer el reflujo, aunque sean muy ricos en vitamina C.
¡Un saludo!
el agua de papa cuando se enfria no es buena eso leí
Todos los organismos son diferentes por lo tanto no se deben generalizar los alimentos a tomar si padeces gastritis
Mi hijo tiene mucha asides que puede comer todo le cae mal
Sufro de reflujo, y nose que comer todo me cae mal me gustaría sugerencia de desayuno, almuerzo y cena, leí que la avena te controla la acidez pero no se como prepararla, gracias
La avena se toma de la siguiente manera,
Una olla, agregamos un vaso de agua, ponemos a qué evapore y agregamos 3 cucharadas de avena y un poco de canela, por 10 minutos a fuego medio y listo, endulzamos con miel de abeja natural y lo comemos acompañado de unos huevos cocidos o pan de agua, conocido como pan de piso, con su queso Philadelphia, espero te ayude
Hola. Que hay de la mermelada de frutas . Como ciruela . Frutilla u otros gracias
¡Hola Emmanuel!
Comentarte que la ciruela o el arándano son ejemplos de frutos ácidos, de modo que te recomendaríamos optar por frutas que eviten la acidez como las que puedes encontrar en el siguiente post: https://www.almax.com/blog/acidez-2/las-mejores-frutas-prevenir-la-acidez/ ¡Un saludo! 🙂
Hola¡ hoy hace ocho días me tomé dos vasos de café y como tengo gastritis me elevó el ácido la melacotina u me dió anciedad yempese a perder el dueño yel viernes pasado empeze a tomar homeprasol my pregunta es Sy el Home prasol sye va ayudar con todo esto?
Hola Blanca,
Desafortunadamente no podemos ofrecerte información sobre medicamentos que no forman parte de Almirall, lamentamos no poder ayudarte en este sentido. Te aconsejamos que sigas las pautas establecidas por tu médico.
¡Un saludo!
la misma dieta de hernia hiatal sirve para gastritis cronica?
Hola, te recomendamos que lo consultes con tu médico ya que podrá asesorarte de una forma más personalizada al tener tu historial, lamentamos no poderte ayudar en ese sentido. ¡Un saludo!
Hola puedo tomar te para el fesayuno
Hola,
Comentarte que las infusiones son una buena opción para beber agua y evitar la acidez, tales como la manzanilla o la infusión de romero; aquí puedes obtener más información sobre las mismas: https://www.almax.com/blog/consejos-2/infusiones-anti-acidez/.
De todas formas, si tienes cualquier duda con alguno de nuestros productos, estaremos encantados de ayudarte 🙂
¡Saludos!
Hola,buenos dias,tengo un niño de 10 años que tiene gastritis,me podrías decir,si estos desayunos son correctos para el?
Muchas gracias!
Hola Cristina,
En este post te damos ideas para los desayunos sin restricciones de edad, pero no indicamos que deban consumirse a diario. Las indicaciones del ebook de consejos son correctas, aunque siempre hay que tener en cuenta la situación de cada uno, pues no a todos les afecta la acidez de la misma forma por lo que recomendamos consultarlo con el pediatra de tu hijo 🙂 ¡Un saludo!
Hola tengo acidez despues del desayuno y casi siempre me manda al baño ya nose que desayunar todo me da acidez es una locura
Hola Rodrigo,
Te invitamos a consultar nuestro blog en el que encontrarás distintas recetas libres de acidez, desayunos incluidos 😉
¡Un saludo!
Puedo tomar mate cocido para desayunar
Hola Patricia,
Es importante tener en cuenta que cada persona es un mundo y reacciona de manera diferente ante los alimentos, por lo que si sabes que el mate te causa acidez, es recomendable que reduzcas y moderes su consumo, o bien lo evites directamente. 😉
¡Un saludo!
Tengo gastritis y cada vez que como pan lácteos se me hincha el estómago se me hincha como si estuviera embarazada , se me hincha hasta acon crema de zanahorias con cabalabaza y cosas suaves , que puedo hacer ? Gracias
Hola buen dia tengo reflujo estoy en tratamiento pero no se que ws lo que puedo desayunar muchas gracias
Hola,
En el caso del reflujo biliar, los cambios en la dieta o en el estilo de vida no permitirán controlarlo completamente y deberá optarse por los medicamentos o, en los casos más avanzados, por la cirugía. Evitar el pan hecho con harinas blancas te permitirá reducir el nivel de acidez en el estómago. Igualmente, evita comer un exceso de pan hecho con cereales integrales, porque fermentaría en el estómago y podría darte molestias. Aun así, te recomendamos que consultes tu caso con tu médico, ya que podrá establecer el mejor tratamiento y aconsejarte mejor teniendo en cuenta tu historial clínico.
¡Un saludo!
Y
Entonces qué se puede comer a diario para evitar la acidez.
Por favor para desayuno, almuerzo y cena. Gracias Dios la premie grandemente.
Hola Berha,
Te invitamos a consultar nuestro eBook de Superalimentos donde aparecen todo tipo de recomendaciones dietéticas para prevenir la acidez: https://www.almax.com/superalimentos-contra-acidez
¡Un saludo!
Lo
A mi hijo le quitaron la leche,los huevos, embutidos,queso,arroz,cereales yogurt y pues la verdad a bajado de peso nose que darle ya se enfado de pura fruta y ensaladas
El te normal es bueno
Hola,
Las infusiones son una buena opción para beber agua y evitar la acidez, tales como la manzanilla o la infusión de romero; aquí puedes obtener más información sobre las mismas: https://www.almax.com/blog/consejos-2/infusiones-anti-acidez/.
De todas formas, si tienes cualquier duda con alguno de nuestros productos, estaremos encantados de ayudarte 🙂
Saludos.
I el pan negro
¡Hola! El pan es una buena opción de consumo habitual para evitar la acidez, siempre que no sea pan fresco recién horneado. 🙂 Puedes descubrir más en nuestro ebook de consejos: https://www.almax.com/consejos-acidez
¡Un saludo!
Alv la acides s comaancarnitas
H
Soy ingrid y sufro de una gastritis severa
Hola Ingrid, nosotros te recomendamos que para aliviar los síntomas evites las comidas copiosas, el tabaco y el alcohol, además de llevar a cabo un alimentación saludable y hacer ejercicio. También te sugerimos que lo consultes con tu médico para que pueda realizarte un diagnóstico más personalizado. ¡Un saludo!
Buenas tardes, una consulta la palta es bueno comerla si tenemos acidez gastrointestinal,aun así estemos con tratamiento médico. Se podrá consumirla
Hola yo tengo acudes estomacal y no se me quita que puedo tomar
Hay algunas contradicciones ya que en otro artículo se menciona que sólo se deben de comer las almendras con lo que respecta a los frutos secos, y aquí se nombra a las nueces y las avellanas. El té tampoco es bueno.
Hola Carmen!
Por un lado, lo que indicamos en este artículo es que es más recomendable tomar leche vegetal que animal, como por ejemplo la derivada de la almendra y nueces. Por otro lado, donde hablamos de qué frutos secos consumir, sí que incluimos otros que no sean las almendras, pues el consumo de estos frutos secos no está completamente desaconsejado dado que son ricos en fibra y antioxidantes, pero sí es verdad que son frutos secos con un alto contenido en grasas y, por lo tanto, pueden producir acidez. Así pues se recomienda un consumo moderado.
Finalmente, hablamos de infusiones en general, no de té estrictamente, pero si en tu experiencia es algo que te ha producido acidez, claramente mejor evitarlo.
¡Un saludo!
Solo agua necesita el cuerpo para producir bicarbonato i protejerce del acides i cubrir las paredes wel estomago
Interesante iniciativa la asesorar sobre hábitos alimenticios en pugna con las leyes del marketing, la publicación rápida y poco pensada (pese a que haya buenos profesionales detrás, se confía en ello), las contradicciones evidentes que de ahí surgen y la auto-pelea pública con esas contradicciones, y al fin y al cabo que de lo que se trata es de vender Almagato.
Suerte.
Hola! Sentimos tu descontento con los contenidos de este blog. El propósito de este espacio es ofrecer consejos para la prevención de la acidez y ayudar a dar a conocer pautas de alimentación y hábitos saludables. Si bien hay temáticas que pueden contar con diferentes matices, en ningún caso se dan contradicciones, ya que todos los contenidos están avalados por profesionales del sector de la salud. ¡Un saludo!
Desayuno completo que puedo ingerir mientras tengo gastritis
tengo acidez y irritado el estomago me hicieron una endosopia no tengo bacterias y el dr me receto pantrozole, pero no puedo tomar ninguna clase de pastillas porque los efectos son muy fuertes despues me receto omeprozol y es peor no se q hacer q me recomienda los eruptos no me calman ni la acidez estoy haciendo dieta no se q pueda comer dicen q no leche ni pan para el desayuno entonces q comol
Hola Karmelina,
Desafortunadamente no podemos ofrecerte información sobre medicamentos que no forman parte de Almirall, lamentamos no poder ayudarte en este sentido. Te aconsejamos que sigas las pautas establecidas por tu médico.
¡Un saludo!
Hola tengo lo mismo es isoportable a mi me reseto trimebutina.200
Estoy como tu con tribemutina
Hola hace 4 días mi hija tuvo un episodio de acides reflujo primera ocasión ella lleva tomando medicamentos para desinflamar Aines y me dijo el medico que esto lo ocasionó los aines ahora sufre de gastritis y colitis le recetó lunarium riopan …y apegarse a dieta estricta cero grasas me dijo nada de azúcares ni verduras y frutas que fermenten me sugiere desayuños y comidas cenas por favor joven de 22 años
Hola Leticia,
Es aconsejable que tu hija siga las indicaciones y la dieta que le han sugerido. Los AINE no se suelen utilizar durante periodos prolongados de tiempo, por lo que aconsejamos que consulteis con el médico si el tratamiento que sigue ahora es el adecuado para su sintomatología. Asimismo, te compartimos un post donde podrás consultar nuestras recomendaciones de desayunos: https://www.almax.com/blog/recetas/desayunos-libres-acidez-dia-perfecto/, así como otras recetas libres de acidez: https://www.almax.com/blog/category/recetas/
¡Un saludo!
Hola soy Martín de rosario Santa fe Argentina soy chofer de larga distancia y aveces se me hace difícil quería ver si me puede dar alguna dieta
Hola Martin,
Te recomendamos que consultes tu caso con tu médico y que él te derive al especialista correspondiente para poder orientarte en este sentido. Asimismo, desde Almax ponemos a disposición varias ideas de recetas libres de acidez que puedes consultar en estos apartados:
– Recetario: https://www.almax.com/recetas-acidez
– Recetas del blog: https://www.almax.com/blog/category/recetas/
– Videorecetas: https://www.almax.com/recetas
Aun así, te reiteramos que lo consultes tu médico, sobre todo en caso de padecer alguna intolerancia o algún otro síntoma que puedas tener, ya que a distancia no podemos realizar ningún diagnóstico.
¡Un saludo!
DICEN QUE SE PUEDE COMER FRESA, PERO ESTA FRUTA ES ACIDA Y ESTO HACE MAL A LA GASTRITIS COMO TAMBIEN LA NARANJA Y EL LIMON – RESPONDER
¡Hola Tachyr!
Por lo general, la fruta es un alimento ácido, pero existen algunas más recomendables para evitar la acidez. Aún así, puesto que cada persona es un mundo y las pautas no funcionan igual para todos, te recomendamos seleccionar aquellas que no te produzcan acidez según tu experiencia.
¡Un saludo!
En la dieta fodmap, que es la más aconsejable para nosotros, la fresa es de las pocas frutas junto a las uvas, que se pueden comer. Le ánimo a que se descargue la aplicación móvil o investigue sobre la dieta Fodmap.
Cuando me acuesto me da ardor y me le canto con nausea
El año pasado me dio una crisis de gastritis q me llevo a urgencias,apendi de tanto malestar q lo primero que hay que hacer es tomar esomeprazol en cuanto empiece el problema,dejar reposar el estómago,comiendo todo hervido,nada frito,no tomar cítricos,café, té,helados bollería,osea cambiar tu alimentación y la información baja en unos días,dormir bien,tomar manzanilla, pero sobre todo concer la CC Ausa para tratarla,es una enfermedad horrible,tengo que comer poco cada cada tres horas,y cuando estes mejor comer papaya ,melón,sandía,manzana, espero sirva mi experiencia,hay que tener mucha fuerza de voluntad,mucho ánimo
Saludos,
Tengo hernia hiatal. Llevo una alimentación saludable, libre de grasas, no cítricos, pequeñas porciones, etc. Sin embargo, me continúa dando acidez estomacal todo el tiempo. Tengo peso saludable, soy activa y joven. ¿Qué puedo hacer? Los médicos me lo solucionan todo con medicamentos de por vida y no estoy de acuerdo con eso. Creo que hay mejores opciones que no te debilitan el estómago o conlleven efectos secundarios. Mil gracias!!
Hola Melissa,
Llevar un estilo de vida saludable y tener unos buenos hábitos alimenticios es clave a la hora de hacer frente a la acidez, aunque existen muchas otras prácticas a tener en cuenta, tales como tener cuidado con la obesidad y el sobrepeso, masticar bien los alimentos, evitar comidas copiosas, limitar los alimentos que incrementen la producción de ácido, no fumar ni beber alcohol, no llevar ropa demasiado ajustada, controlar el estrés y no realizar ejercicio físico si no se ha finalizado la digestión, entre otras recomendaciones. Puedes consultar más información aquí: https://www.almax.com/acidez
Asimismo, te recomendamos consultar tu caso con tu médico y comentarle lo que nos trasladas para que él pueda establecer el mejor tratamiento para ti.
¡Un saludo!
Un genial artículo y bastante recomendable.
Felicidades
Tengo gastritis hace 6 meses lo cual me produce reflujo y acidez lo cual me tiene muy mal.me hicieron endocopia y salio todo bien cambien mis habitos de comidas y sigo igual estoy aburrida de tomar remedios que no hacen efecto.en algún momento esto se quitara?
Hola Karla,
Es muy importante seguir un estilo de vida sano, con el fin de evitar la acidez estomacal. Hay que tener cuidado no sólo con lo que se ingiere, sino también con algunos hábitos no recomendables, como fumar, no dejar el tiempo necesario para realizar una buena digestión, dormir con ropa demasiado ajustada, entre otros. Puedes consultar más información aquí: https://www.almax.com/acidez#que-puedo-hacer-yo
Aun así, comentarte que desde Almirall no podemos realizar un diagnóstico a distancia ni establecer cualquier tipo de tratamiento, lamentamos no poder ayudarte en este sentido. Nuestra recomendación es que acudas a tu médico o farmacéutico para que puedan evaluar tu caso de manera personalizada, teniendo en cuenta tus síntomas y tu historial clínico.
¡Saludos!
Encontraste solución
Estoy leyendo v/ conceptos, empezaré a aplicarlos, mi caso tomo té-te y empiezo a sufrir acidez- probare te de manzanilla— después les digo
Hola; tengo hernia de hiato hace 7 años. Hace unos meses m detectaron esofagitis y helicobacter pilori en la biopsia. Aunq tome los comprimidos para la infeccion, los dias q m indicaron, no se m van las nauseas. Apenas empiezo a comer siento nauseas. A veces vomito. X eso tengo miedo a comer; no se q hacer xq m dice el medico q no es para operacion. La verdad es una tortura vivir asi. Q puedo hacer
Hola estoy con mucha acidez y todo me produce malestar no se que desayunar. Por favor ayudenme ademas estoy deprimida por lo mismo
Hola Carmen,
Lamentamos la situación que nos comentas. Nuestra recomendación es que consultes tu caso con tu médico o farmacéutico para que él valore tus síntomas, su gravedad y que te indique el tratamiento que más te pueda beneficiar. No obstante, es importante que controles aquellos alimentos que son más propensos a causar este tipo de síntomas y así poder evitarlos, tales como las bebidas gaseosas y las alcohólicas, el café, el picante, alimentos fritos, lácteos, especias fuertes, cítricos, embutidos y carnes grasas, etc. Aquí te dejamos unas recetas de desayunos libres de acidez para que puedas poner en practica: https://www.almax.com/blog/recetas/desayunos-libres-acidez-dia-perfecto/
¡Un saludo!
Mi hija tiene gastritis crónica q puede tomar de desayuno y que llevar de lonchera
Hola Luisa,
Los batidos de frutas y hortalizas, los cereales o incluso los frutos secos son una opción para prevenir la acidez por la mañana. No obstante, te invitamos a descargar nuestro eBook de la acidez con todo tipo de recomendaciones dietéticas: https://www.almax.com/superalimentos-contra-acidez.
Un saludo.
Hola a mi me hacer dar acidez ,té de té, yebiado mate,café, leche,banana, yogur, salsa,embutidos,sal,pimienta ,comidas muy condimentadas ,todas las comidas que lleven cebolla, pastel de papa ,empanadas ,etv.,bebidas con alcohol,gaseosas,chorizo,morcilla.avelga,tomate ?eso es todo lo q tengo q evitar…..cuando e tenido mucha acidez me cuido en las comidas por ejemplo me tomo sopas de avena con zapallo, un bife de suprema, te de manzanilla,evitando todo lo anterio ando super bien
Hola,desde hace 2 meses tengo ulcera duodenal,negativo en bacteria elicobacter,solo me sienta bién las verduras y algunas frutas paso bastante hambre durante el dia,puedo desayunar y merendar cereales?? Siempre los he comido me sacian bastante y me dan energía pero con la úlcera no sé di puedo,gracias
Hola Eva Maria,
Nuestra recomendación es que acudas a tu médico para que pueda evaluar si es posible consumir cereales, teniendo en cuenta tu enfermedad, síntomas e historial clínico. Lamentamos no poder ayudarte en este sentido. Si tienes cualquier duda con alguno de nuestros productos, estaremos encantados de poder ayudarte. 🙂
¡Saludos!
Hola todo lo que como me da acidez he empezado por mi cuenta a tomar omeprazol y sales de fruta pero sigo teniendo acidez y reflujo todo el tiempo ya no se que comer . seguire las ideas de esta pagina espero me resulte ! Saludos
Hola Karen,
Desde Almirall no podemos realizar un diagnóstico a distancia ni establecer cualquier tipo de tratamiento, lamentamos no poder ayudarte en este sentido. Nuestra recomendación es que acudas a tu médico para que pueda evaluar tu caso de manera personalizada, teniendo en cuenta que en tu caso, la acidez persiste. Si tienes cualquier duda con alguno de nuestros productos o recomendaciones de nuestro blog, estaremos encantados de poder ayudarte. 🙂
¡Saludos!
Buenas tardes soy de Argentina, estoy teniendo algunos problemas, me descubrieron que tengo una herida de hiato, y por reflujo me afecta la garganta.
Lo que no siento son los síntomas normales de acidez, como ardores y esas cosas.
Mis síntomas son eructos, y mucha carraspera y flemas constantes… es como si tuviera algo en la garganta y no puedo aclararla. He oído del reflujo silencioso..
Me dijeron que pruebe con el aloe Vera. Agradecería su ayuda lo que me molesta es la carraspera
Hola Mauro,
Los eructos, carraspera y flemas constantes pueden derivar de la enfermedad por reflujo o acidez gástrica. Si a pesar de seguir pautas para evitar la acidez (https://www.almax.com/blog/) te sigue ocurriendo, te recomendamos que consultes tu caso con tu médico o farmacéutico, ya que desde Almirall no podemos realizar un diagnóstico a distancia ni establecer cualquier tipo de tratamiento, lamentamos no poder ayudarte en este sentido. Si tienes cualquier duda con alguno de nuestros productos, estaremos encantados de poder ayudarte. 🙂
Saludos.
Hola alguno de ustedes me podria ayudar sobre que puedo desayunar y comer en el dia. Tengo gastritis y reflujo y no se que desayunar o comer.siento que todo mecae mal y meda unpoco de ansiedad
Hola Armando,
Llevar un estilo de vida saludable y tener unos buenos hábitos alimenticios es clave a la hora de hacer frente a la acidez, aunque existen muchas otras prácticas a tener en cuenta, tales como tener cuidado con la obesidad y el sobrepeso, masticar bien los alimentos, evitar comidas copiosas, limitar los alimentos que incrementen la producción de ácido, no fumar ni beber alcohol, no llevar ropa demasiado ajustada, controlar el estrés y no realizar ejercicio físico si no se ha finalizado la digestión, entre otras recomendaciones. Puedes consultar más información aquí: https://www.almax.com/acidez
Aun así, comentarte que es importante controlar el estrés, ya que el sistema nervioso y el digestivo está más relacionado de lo que pensamos, puedes probar con yoga o meditación.Asimismo, te recomendamos consultar tu caso con tu médico y comentarle lo que nos trasladas para que él pueda establecer el mejor tratamiento para ti.
¡Un saludo!
Hola! El yogurt no es recomendable? Por qué? Gracias
¡Hola Joha!
Comentarte que, el consumo de lácteos ha de moderarse ya que puede llegar a causar síntomas de acidez, pero hay personas que lo toleran mejor que otras. Revisa si tras su consumo detectas algún síntoma. ¡Un saludo!
Hola alguno de ustedes me podria ayudar sobre que puedo desayunar y comer en el dia. Tengo gastritis y reflujo y no se que desayunar o comer.siento que todo mecae mal y meda unpoco de ansiedad
tengo acidez y irritado el estomago me hicieron una endosopia no tengo bacterias y el dr me receto pantrozole, pero no puedo tomar ninguna clase de pastillas porque los efectos son muy fuertes despues me receto omeprozol y es peor no se q hacer q me recomienda los eruptos no me calman ni la acidez estoy haciendo dieta no se q pueda comer dicen q no leche ni pan para el desayuno entonces q comol
Mi mama sufre de reflujos gastricos por la noche es mas fuerte le duele la boca del estomago, se le oprime el pecho , la garganta se le seca y cuando camina se ajita …. ya le dieron tratamiento pero no hubo ninguna mejoria que podemos hacer.
Hola Maritza,
Desde Almirall no podemos realizar un diagnóstico a distancia ni establecer cualquier tipo de tratamiento, lamentamos no poder ayudarla en este sentido. Nuestra recomendación es que acuda a su médico para que pueda evaluar su caso de manera personalizada, teniendo en cuenta sus síntomas y su historial clínico. Si tienes alguna duda sobre alguno de nuestros productos, estaremos encantados de poder atenderte.
¡Un saludo!
Por favor si de alguna u otra manera se alivia o sana avísame, tengo síntomas similares, mi Instagram es Kevinao33, y me dices a qué médico fuiste o que te recetaron, gracias
Siempre tengo acidez
¡Hola Noemi!
Llevar un estilo de vida saludable y tener unos buenos hábitos alimenticios es clave a la hora de hacer frente a la acidez, aunque existen muchas otras prácticas a tener en cuenta, tales como tener cuidado con la obesidad y el sobrepeso, masticar bien los alimentos, evitar comidas copiosas, limitar los alimentos que incrementen la producción de ácido, no fumar ni beber alcohol, no llevar ropa demasiado ajustada, controlar el estrés y no realizar ejercicio físico si no se ha finalizado la digestión, entre otras recomendaciones. Puedes consultar más información aquí: https://www.almax.com/acidez
Asimismo, te recomendamos consultar tu caso con tu médico y comentarle lo que nos trasladas para que él pueda establecer el mejor tratamiento para ti.
¡Un saludo!
Hola, eh sufrido de gastritis por bastante tiempo, muchas personas me recomiendan comer sábila\aloe Vera.
¿Es recomendable?
Hola! El aloe vera posee muchas propiedades beneficiosas y tiene múltiples aplicaciones terapéuticas. Por su poder antiinflamatorio, cicatrizante y regenerador celular, el zumo de aloe vera es muy interesante para mantener una buena salud de la mucosa digestiva, y está indicado en caso de acidez, gastritis y ulceración.
Te recomendamos que compres un zumo que tenga una alta concentración de aloe vera, lo más próxima posible al 100%, y que tomes un chupito del zumo cada mañana hasta que tu clínica mejore. Si hace falta, puedes tomarlo en cada comida.
Recuerda que una vez abierta la botella, deberás guardarla en la nevera, porque, de mantenerla fuera, perdería su efecto.
¡Un saludo!
Yo he probado a tomarlo y no me ha aliviado nada la verdad.
Recomienda nueces, frutillas (sumamente ácidas por su contenido de ácido ascórbico), cereales integrales (irritantes para la mucosa gastrointestinal), una total contradicción con las recomendaciones que dan otros profesionales en el mismo sitio. Qué falta de seriedad.
Hola Roxana, es cierto que los frutos secos facilitan el movimiento del reflujo ácido gástrico y, por lo tanto, deberíamos evitarlos puesto que podrían agravar la sensación de ardor. No obstante, esto no sucede con todos los frutos de cáscara. Por ejemplo, las almendras son un fruto altamente alcalino. Otros frutos secos recomendables son: avellanas, pistachos, castañas, nueces y anacardos. Los cereales integrales, gracias a la alta cantidad de fibra vegetal que contienen, pueden ayudar a prevenir la acidez estomacal. Aun así, cada persona es un mundo y lo que a uno le sienta bien y le funciona, puede no servirle a otra persona. Nuestra recomendación es que sigas las prácticas que sabes que son efectivas para ti. Cabe tener en cuenta también que, estos cereales, consumidos en exceso, pueden provocar el efecto contrario, ya que pueden producir flatulencia y aumentar tu acidez. Lo ideal es consumirlos moderadamente, cocidos y masticarlos bien.
¡Un saludo! 🙂